Co naprawdę wpływa na jakość Twojego snu?

Zegar biologiczny to nie wszystko

Wiele poradników dotyczących snu skupia się na rytmie dobowym i słusznie, bowiem regularność zasypiania, światło dzienne, aktywność fizyczna, dieta czy ograniczanie niebieskiego światła wieczorem to rzeczy, które mają ogromne znaczenie. Ale to dopiero początek. Co ciekawe, na jakość snu wpływają rzeczy, których często nie zauważamy. To nie tylko czas spędzony w łóżku, ale też to, jak i gdzie śpimy. I choć nie zawsze możemy wyeliminować stres, hałas za oknem czy obowiązki, nad jakością samego snu mamy dużo większą kontrolę, niż nam się wydaje.

Codziennie zasypiasz o tej samej godzinie, trzymasz się zdrowych nawyków, ale rano i tak budzisz się z bólem pleców, napięciem w karku i rozdrażnieniem? Jeśli tak, warto zadać sobie pytanie: czy problem nie leży dosłownie pod Tobą? Tu wchodzą w grę czynniki fizyczne, o których często zapominamy: temperatura, wilgotność, przewiewność pomieszczenia, a przede wszystkim – to, na czym śpimy. Potrzebujesz warunków, by się rozluźnić, odpocząć i zregenerować. I nie zrobisz tego na byle czym.

Właśnie dlatego coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak istotny wpływ ma materac TEMPUR®. Dzięki unikalnej technologii dopasowuje się on do kształtu ciała i pomaga zmniejszyć napięcia mięśniowe już od pierwszej nocy.

Czy wiesz, co się dzieje z Twoim kręgosłupem w czasie snu?

Kiedy leżysz w łóżku, Twoje ciało nie jest w zawieszeniu, a opiera się o podłoże. Jeśli to podłoże nie wspiera naturalnych krzywizn kręgosłupa, wtedy mięśnie muszą pracować, by utrzymać go w odpowiedniej pozycji. W rezultacie, zamiast odpoczywać, Twój organizm pracuje przez całą noc.

To trochę jak jazda samochodem przez 8 godzin na źle wyprofilowanym fotelu – niby siedzisz, ale czujesz zmęczenie. A przecież łóżko powinno być miejscem, gdzie wszystko się resetuje, a nie przeciąża.

Wybór materaca i poduszki to nie jest luksus – tylko decyzja, która może realnie wpłynąć na jakość Twojego życia. A jednak wiele osób śpi na przypadkowych, niewygodnych powierzchniach, nie zdając sobie sprawy, że właśnie mogą być przyczyną ich porannych dolegliwości.

Innowacja, która otuli Twoje ciało. Jak działa materiał TEMPUR®?

Wspomniane już materace TEMPUR® są jednym z najlepszych przykładów, jak innowacja może przekładać się na codzienny komfort. Opracowane na bazie technologii pierwotnie stworzonej dla astronautów NASA, bazują na materiale, który reaguje na nacisk i ciepło ciała. Co to znaczy w praktyce? Że kiedy się na nim kładziesz, materac delikatnie dopasowuje się do Twojej sylwetki, tworząc bardzo precyzyjne podparcie – dokładnie tam, gdzie jest potrzebne.

Nie ma tu efektu sprężynowania, nie ma też klasycznego zapadania się. To uczucie równomiernego rozłożenia ciężaru, co pozwala mięśniom się rozluźnić, a kręgosłupowi odpocząć w swojej naturalnej pozycji. I właśnie takie uczucie robi różnicę – pozwala szybciej zasnąć, śpi się głębiej, a rano wstaje się inaczej. Bez zesztywnienia i bez zmęczenia.

Chcesz poprawić swoją koncentrację i samopoczucie? Zacznij od łóżka

Nieprzespana noc będzie nie tylko ziewaniem przy kawie. To niższa koncentracja, gorsze samopoczucie, większa podatność na infekcje, spadek motywacji i efektywności. I nawet jeśli jesteśmy już do tego przyzwyczajeni – to nie znaczy, że tak musi być. Tym bardziej że w tym przypadku możesz poprawić warunki, w jakich śpisz.

Możesz wybrać materac i poduszkę, które współpracują z Twoim ciałem, a nie działają przeciwko niemu. Wystarczy jeden dobrze przemyślany krok – taki, który z czasem zacznie procentować nie tylko lepszym snem, ale też lepszym porankiem i samopoczuciem.

Komfort, który sprawdzisz na własnej skórze

Jedną z największych zalet TEMPUR® jest to, że to marka, którą da się poczuć – dosłownie. Kiedy położysz się na tym materacu, wszystko staje się jasne. A jeśli nie masz pewności, co byłoby dla Ciebie najlepsze – czy twardsze wsparcie, czy może bardziej miękkie otulenie – odwiedź salon, w którym możesz wszystko przetestować na żywo. Sprawdzić, porównać, porozmawiać z kimś, kto się na tym zna. I dobrać dokładnie to, czego potrzebujesz.

Pełną ofertę marki TEMPUR® znajdziesz na stronie SalonSnu.pl albo w stacjonarnych salonach Komfort Snu w Bydgoszczy i Toruniu. Tam możesz przymierzyć się do różnych modeli i wybrać ten, który naprawdę zrobi różnicę w Twojej codzienności.